عند اكتساب زيادة في الوزن دائما ما نفكر في شراء جهاز رياضي بالمنزل يساعد على ممارسة الرياضة للتخلص من الوزن الزائد، من ضمن تلك الأجهزة جهاز الغزال الطائر و جهاز الاوربتراك كل جهاز منهم يساهم في تنحيف الجسم وحرق الدهون بالإضافة إلى عوامل أخرى منها تقوية عضلات الجسم وجعله غير مترهل، وسوف نتحدث اليوم عن الفرق بين الغزال الطائر والاوربتراك وما هو الجهاز الأفضل بينهما ، بالإضافة إلى ذكر العيوب والمميزات.
تجربتي مع جهاز الاوربتراك و الغزال الطائر :
بعد تجربة الجهازين لعدة مرات فاني افضل الاوربتراك
1- حيث انه اقل تاثيرا علي الظهر علي عكس الغزال الطائر الذي يسبب لي بعض الالم في الظهر .
2- مناسب لجميع الاعمار و درجات اللياقة المختلفه لتوافر درجات صعوبه متنوعه و مناسبه للجميع .
و الان لنستعرض الجهازين بالتفصيل لنساعدك علي اتخاذ قرارك .
مميزات و عيوب جهاز الغزال الطائر
مميزات وفوائد جهاز الغزال الطائر
- يساهم جهاز الغزال الطائر المطور في التخلص من الكرش وجعل المؤخرة مشدودة ونحيفة كما أنه يجعل مظهرها ذو قوام أفضل.
- تظهر نتيجته في تنحيف الجسم وشده والتخلص من الدهون الموجودة به بعد مرور شهر من مدة الاستخدام وذلك كحد أقصى وذلك مع البقاء في استخدامه يوميًا.
- يعزز من صحة وعمل القلب والأوعية الدموية.
- يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الركبة والمفاصل استخدامه دون قلق وذلك لأنه لا يشكل ضغطًا عليهم أثناء الاستخدام.
- يعمل على خسارة الوزن تدريجيًا في الأسبوع الواحد بمعدل كيلوجرام واحد بشكل تقريبي في حين استخدامه 30 دقيقة بشكل يومي.
- فعال فى حرق السعرات الحرارية والدهون في وقت قياسي.
- تصبح العضلات أكثر قوة بفضل استخدامه وخاصة العضلات السفلى وهي عضلات منطقة الساقين والفخذين والأرداف.
- الجهاز آمن للاستخدام بعد الولادة القيصرية من أجل إنقاص وزن الجسم وشد ترهلات البطن الناتجة عن الحمل والولادة.
- يعد من أكثر الأجهزة المناسبة لاستخدام السيدات اللاتي يرغبن في الحصول على جسم رشيق وممشوق وجذاب وذلك لقدرته على شد منطقة الخصر والعمل على تقسيمها.
- يجعل الجسم أكثر مرونة مما يجعل حركة المرء أسهل وأفضل.
- مزود بشاشة عرض رقمية تمدك بالوقت الذي قمت بـ استغراقه في استخدام الجهاز و كذلك المسافة والسرعة، بالإضافة إلى عرض مقدار السعرات الحرارية التي حرقتها.
عيوب جهاز الغزال الطائر
- من ضمن عيوب جهاز الغزال الطائر الأساسية هي أنه يركز على تنحيف منطقة الأرداف بطريقة كبيرة جدا أكثر من اللازم.
- عدم القدرة على التحكم في مستوى مقاومة الجهاز مما يعني أنك مجبر على عمل تمارينك بشكل أسرع حتى تتمكن من زيادة كثافة التدريبات.
- يفتقر إلى وجود كرسي به.
- عدم قدرة الأشخاص الذين تزيد أوزانهم عن 300 رطل على استخدام الجهاز فإن هذا الحد من الوزن هو أقصي حد مناسب لاستخدامه.
- إصدار أصوات مزعجة بشكل نسبي أثناء استخدامه.
مميزات و عيوب الاوربتراك
مميزات وفوائد الاوربتراك
- ينحت القوم، ويشد الجسم مما يجعله يتخلص من الترهلات.
- يعمل على إعادة توزيع الدهون في منطقة الخصر بشكل خاص وفي كل أجزاء الجسم بشكل عام.
- القدرة على التحكم في المدة التي يرغب المستخدم في ممارسة التمارين بها على الجهاز.
- لا تشعر بالإجهاد بسرعة عند استخدامه.
- يخلص المرأة الحامل بعد الولادة من ترهلات ما بعد الولادة.
- يمكنك من الحصول على نتيجة مرضية في وقت سريع عند استخدامه مع اتباعك لحمية غذائية سليمة.
- يساهم الجزء الخاص بتثبيت الأقدام به على جعله أكثر أمانًا لمستخدميه من كبار السن مما يحميهم من الوقوع من عليه.
- في حال مداومة الشخص على استخدامه سوف تتمكن من تخسيس منطقة الصدر وجعله مشدود وكذلك الحال في منطقة المؤخرة.
- يعمل على جعل كل عضلات الجسم في حالة حركة مستمرة مثل عضلات منطقة الظهر و الصدر والأكتاف والذراعين والساقين.
- تصل نسبة حرق السعرات الحرارية به في مدة النصف ساعة فقط إلى حرق 400 سعر حراري.
- يخلص منطقة الأرداف من الدهون المخزنة بها وجعل شكلها نحيف.
- الجهاز مزود بشاشة عرض رقمية من أجل معرفة السرعة وعدد السعرات الحرارية والوقت المستغرق.
- به مقعد من أجل الجلوس قابل للتحريك و به ايضًا دامبلز من أجل جعل عضلاتك أقوي.
- جهاز الاوربتراك صغير الحجم لذلك يسهل وضعه في البيت دون أن يأخذ مساحة كبيرة، كما أنه سهل الاستخدام.
- لا يوجد خطر من استخدام جهاز الاوربتراك فهو آمن ولايؤدي إلى حدوث أي إصابة عن طريق الوقوع والانزلاق من عليه.
- يمكن لمن يصل وزنه إلى 90 كيلو أن يستخدم الجهاز بدون أي مشكلة.
عيوب الاوربتراك
- لا يمكن لمن يعانون من مشاكل في منطقة الركبة أن يستخدموا جهاز الاوربتراك لانه سوف يزيد من آلام تلك المنطقة.
- لا يسهل نقل جهاز الاوربتراك من مكان لآخر بسهولة.
- ارتفاع سعر شراء الجهاز مما يمنع الكثير من الأشخاص من شرائه حيث يصل سعره إلى حوالي 1000 دولار وتكون الأجهزة الحديثة ذات التقنيات المتقدمة منه بسعر يصل إلى 4000 دولار.
- يفتقر جهاز الاوربتراك لكثير من التمارين الرياضية الغير موجودة به.
- لا يمكن الاعتماد عليه في فقد الدهون في الجسم كله فهو يعمل على دهون الجزء السفلي فقط.
- انخفاض تأثير الجهاز وقوة نتيجته وبالأخص على منطقة الساقين وقلة كثافة العظام.
أيهما أفضل جهاز الاوربتراك ام الغزال الطائر
- جهاز الاوربتراك من حيث سرعة النتائج
تصل نسبة حرق الدهون لـ جهاز الاوربتراك إلى ما يزيد عن حرق 400 سعر حراري في خلال 30 دقيقة فقط في اليوم الواحد.
- جهاز الغزال الطائر من حيث سرعة النتائج
تصل نسبة حرق الدهون لـ جهاز الغزال الطائر إلى كيلوجرام واحد في الاسبوع عند استخدامه لمدة نصف ساعة دقيقة يوميًا.
لذلك فإننا نجد أن جهاز الاوربتراك أفضل من جهاز الغزال الطائر من حيث سرعة النتائج، ولكن من الجدير بالذكر أن بعض الحالات يكون استخدام جهاز الغزال الطائر أفضل وأنسب من جهاز الاوربتراك ويحدد ذلك المدرب الخاص بك.
- جهاز الاوربتراك من حيث تقييمات المستخدمين
بحسب تجربة احدى السيدات تمكنت من أن يصبح وزنها 75 كيلوجرام بعد أن كان 95 كيلوجرام بعد استخدام جهاز الاوربتراك، وتقول انه جهاز ذو قوة سحرية في تنزيل الوزن وشد الجسم وجعل القوام ممشوق، كما تقول انه جعل حركتها أسهل و أصبحت أكثر نشاطًا عن ذي قبل.
ولكن في أحد التجارب الأخري قالت المستخدمة أن تجربتها مع جهاز الاوربتراك لم تكن الأفضل وذلك لأنه شكل ضغطًا على منطقة الأرداف عندها وأضعفها.
- جهاز الغزال الطائر من حيث تقييمات المستخدمين
ذكر عن إحدى السيدات تقول إنها كانت الوزن الزائد والترهلات وقد تغير بها الحال بعد مرور شهر ونصف من استخدامها جهاز الغزال الطائر حيث استطاعت خسارة خمس كيلوجرام من وزنها بالإضافة إلى أن كل من منطقة الأرداف والفخذين أصبحت مشدودة وأصبح جسمها أكثر رشاقة.
سوف نجد هنا بناءًا على تجارب وتقييمات مستخدمي الجهازين أن جهاز الغزال الطائر أفضل من حيث عدم وجود أضرار له.
اقراء ايضا : ايهما افضل الاوربتراك ام جهاز المشي الكهربائي
أسئلة شائعة اخرى :
1- هل جهاز الغزال الطائر ينزل الوزن؟
نعم، يقوم جهاز الغزال الطائر على إنقاص الوزن وذلك على المدى الطويل، بالإضافة إلى تقوية العضلات و تعزيز عمل وصحة القلب.
2- هل جهاز الغزال الطائر ينحف البطن؟
نعم، يعمل جهاز الغزال الطائر على ازالة ترهلات البطن وتنحيفها وحرق الدهون الموجودة بها.
3- كم الوزن الذي يتحمله الغزال الطائر؟
يصل أقصى حد ممكن لإستخدام جهاز الغزال الطائر هو 300 رطل فقط وأقل من ذلك ولكن لا يتحمل وزن يزيد عن ذلك.
4- هل الغزال الطائر يعتبر كارديو؟
نعم، يدخل جهاز الغزال الطائر ضمن الأجهزة المستخدمة في عمل تمارين الكارديو.
5- متى تبان نتيجة الاوربتراك؟
تظهر نتيجة استخدام جهاز الاوربتراك خلال فترة قصيرة من الوقت وذلك عند الاستمرار في استخدامه يوميًا حيث يقدم لك نسبة حرق في خلال 30 دقيقة فقط في اليوم تزيد عن 400 سعر حراري.
من المعروف أن الحمية الغذائية ضرورية لانقاص الوزن ولكنها لا تكفي بمفردها في الكثير من الحالات لذلك تكون يجب معها ممارسة الرياضة واستخدام الأجهزة الرياضية حسب إرشادات المدرب بما يتناسب مع حالتك الصحية ووزنك، وبعدما ذكرناه من مميزات كل من جهاز الغزال الطائر و جهاز الاوربتراك نجد أنهم من الأجهزة الأساسية في إنقاص الوزن و جعل الجسم مثالي ورشيق.
